Salad là một trong những món không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng của các bạn giảm béo. Salad sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất xơ, không quá nhiều năng lượng và cũng rất tốt cho đường ruột nữa.

Nguyên liệu gồm có:

• Hạt dẻ 200 Gr (Cười)

• Dưa leo 1 Trái

• Thịt nguội 150 Gr

• Ớt chuông 1 Trái

• Bắp hột 100 Gr

• Nước cốt chanh 1 Muỗng cà phê

• Tiêu ¹/₄ Muỗng cà phê

• Dầu ôliu 2 Muỗng cà phê

• Muối ¹/₃ Muỗng cà phê

• Bột ngọt ¹/₂ Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

rửa thật sạch ớt chuông, dưa leo cắt nhỏ hình hạt lựu.

2

Tách bỏ vỏ hạt dẻ cười. Cắt thịt nguội nhỏ giống hạt lựu.

3

Cho tất cả vào tô. Nêm vào muối, bột ngọt, nước cốt chanh, tiêu, dầu ôliu rồi trộn thật đều lên tất cả.

4

Cách 10 phút trộn 1 lượt và trộn khoảng 2-3 lượt là có thể dùng ngay món salad hạt dẻ cười giòn thơm.
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)